LES CLÉS DE LA

PRÉPARATION PHYSIQUE

EN CLUB AMATEUR

Tes joueurs se font bouffer physiquement en 2e mi-temps. T'improvises sur le terrain. Cette formation change ça - avec une méthode structurée, applicable dès la semaine suivante.

70H

15

4

de formation

places max

blocs + terrain

voir le programme ↯

FORMATION CONTINUE - QUALIOPI

2240 €

TTC

💡FINANCEMENT OPCO 100 % POSSIBLE

Format hybride (e-learning + terrain)

⚡ Places limitées à 15 par session

70h (40h e-learning + 30h présentiel)

Entraîneurs et dirigeants de clubs amateurs

Délai d'accès : sous 30 jours ouvrés

pour les clubs sportifs

LES CLÉS DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE EN CLUB AMATEUR

01

Fonctionnement du corps à l'effort et principes fondamentaux appliqués au milieu associatif.

Bases théoriques de la préparation physique

• Définir la prépa physique en club amateur

• Distinguer technique, tactique et physique

• Principes : progressivité, spécificité, individualisation

• Anatomie et biomécanique appliquées

• Adaptation, fatigue et récupération

Développement des qualités physiques

Choisir et appliquer les bonnes méthodes pour ton sport, ton niveau, tes contraintes.

• Qualités physiques prioritaires selon le sport

• Développement de la force

• Vitesse et changements de direction

• Endurance spécifique sports collectifs

• Adapter les contenus à un groupe hétérogène

Testing, analyse et prévention

Évaluer, mesurer, protéger. Fini les blessures évitables faute de méthode.

• Protocole de tests simple et reproductible

• Analyser et exploiter les résultats

• Outils terrain (GPS, capteurs, tests physiques)

• Proprioception, coordination

• Identifier les facteurs de risque évitables

Planification, récupération et travail intégré

Construire ta saison de A à Z avec les contraintes réelles d'un club amateur.

• Planification annuelle adaptée à ton club

• Cycles et périodes clés de la saison

• Signes de fatigue et surentraînement

• Stratégies de récupération

• Intégrer le physique aux séances techniques

Application terrain – Tu pratiques pour de vrai

Chaque session correspond à un bloc théorique. Tu exécutes, tu corriges, tu ajustes en temps réel. C'est là que ça rentre vraiment.

02

03

04

Application terrain – Tu pratiques pour de vrai

Lire ce que font tes joueurs. Le premier outil du coach.

Force en milieu associatif

Développer la force sans matériel coûteux.

Vitesse et changements de direction

Les séances qui font gagner les duels.

Appuis, coordination, proprioception

Travail intégré

Endurance spécifique

Testing terrain

Planification et étude de cas

Tes joueurs tiendront 90 minutes.

Tu réalises les tests, tu lis les résultats, tu ajustes.

Fondation de la performance et de la prévention.

Mixer physique et technique dans la même séance.

Tu construis TON plan de saison pour TON club.

Session 1

Session 2

Session 3

Session 4

Session 5

Session 6

Session 7

Session 8

Informations réglementaires

PRÉREQUIS & MODALITÉS

• Entraîneurs de clubs sportifs amateurs

• Dirigeants souhaitant structurer la prépa physique

• Salariés de clubs en charge de l'encadrement athlétique

🎯 Public visé

✅ Prérequis

• Exercer ou avoir exercé une activité d'encadrement sportif

• Niveau baccalauréat ou équivalent

• Aucune connaissance préalable en prépa physique requise

• Délai d'accès : maximum 30 jours ouvrés après inscription

• E-learning disponible 24h/24 pendant toute la formation

• Financement possible via OPCO, CPF ou employeur

• Quiz de validation à l'issue de chaque bloc e-learning

• Mise en situation terrain évaluée lors des sessions

• Livrable final : plan de prépa physique pour son club

• Attestation de formation délivrée à l'issue

📋 Évaluation

⏰ Délais et accès

♿ Accessibilité et situation de handicap

Un référent handicap est disponible pour adapter votre parcours. Contactez-nous avant l'inscription : contact@athleteperformance.fr · 07 69 32 27 97

Mentions légales Qualiopi

Certification Qualiopi

Cette formation est dispensée par un organisme certifié Qualiopi au titre des actions de formation professionnelle continue.

Intitulé

Les clés de la préparation physique en club amateur

Référent handicap

Délai d'accès

Tarif

Organisme

N° déclaration activité

Contact

Modalité

Durée

En cours de collecte - données sur demande

contact@athleteperformance.fr

30 jours ouvrés maximum

2 240 € TTC par participant

Athlète Performance

70 heures (40h e-learning + 30h présentiel)

Formation hybride (distanciel + présentiel)

contact@athleteperformance.fr

À compléter – NDA Préfecture de région

Taux de satisfaction

QUALITÉ DE VIE
AU TRAVAIL

Vos salariés bougent moins, récupèrent mal, s'épuisent vite. La performance professionnelle commence dans le corps. On vous aide à remettre ça en ordre — avec une approche concrète, pas un PowerPoint RH.

Formation QVT · Qualiopi

🚧 Programme en cours de finalisation.

Contactez-nous pour recevoir la plaquette complète et un devis adapté à votre entreprise.

Ce que ça change

LA PERFORMANCE COMMENCE DANS LE CORPS

Des salariés qui bougent, qui récupèrent bien - c'est moins d'absentéisme et plus d'énergie au quotidien.

💪

Moins d'arrêts maladie

🧠

Meilleure concentration

L'activité physique régulière améliore les capacités cognitives et la résistance au stress.

Cohésion d'équipe

Les sessions collectives créent des liens. Une équipe qui bouge ensemble travaille mieux ensemble.

Une formation reconnue, avec attestation officielle. Ça compte dans votre bilan compétences employeur.

Certifié Qualiopi

On adapte le contenu à votre secteur, vos contraintes, vos équipes. Pas de formation générique.

100% sur-mesure

Financement OPCO possible. La formation QVT est éligible aux dispositifs de développement des compétences.

Retour sur investissement

📊

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ON VOUS RÉPOND.

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